دراسة حديثة أجراها Behrendt وزملاؤه (2024) بحثت في كيفية تأثير فترات متناوبة من نقص الأكسجين (نقص الأكسجة) والتنفس الغني بالأكسجين (فرط الأكسجة) على الجسم والتجربة أثناء ركوب الدراجات بدرجة معتدلة من الشدة. قام خمسة عشر شابًا يتمتعون بصحة جيدة بركوب الدراجات لمدة 40 دقيقة في ثلاث ظروف:

– نقص الأكسجة – فرط الأكسجة المتناوب (IHHT)،,

– نقص الأكسجة المتناوب – الأكسجة الطبيعية (IHT),

– وهواء التنفس العادي (NOR).

قام الباحثون بقياس معدل ضربات القلب، وتشبع الأكسجين في الدم والعضلات، بالإضافة إلى الشعور بالجهد والتعب والمتعة.

يمكن أن يقلل IHHT من الإجهاد البدني أثناء ممارسة الرياضة، دون أن يشعر الناس بأنهم يعملون بجدية أقل أو أن الأمر أقل متعة.

قد يكون هذا مفيدًا في تدريبات الاستشفاء (استشفاء أسرع بين فترات التدريب المكثف)، وإعادة التأهيل (تدريب آمن بأحمال أقل)، وبرامج الحيوية (تحفيز جسدي دون إجهاد مفرط).

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد ، يرجى الرجوع إلى المقالة المنشورة على Pub Med.

Behrendt T، Bielitzki R، Behrens M، Jahns LM، Boersma M، Schega L. الاستجابات النفسية الفسيولوجية الحادة لركوب الدراجات تحت حمل ثابت دون الحد الأقصى في ظل نقص الأكسجين المتقطع وفرط الأكسجين vs. نقص الأكسجة - الأكسجة الطبيعية لدى الذكور الشباب. PeerJ. 4 أكتوبر 2024؛ 12:e18027. doi: 10.7717/peerj.18027. PMID: 39376227؛ PMCID: PMC11457877.