W najnowszym badaniu Behrendt i współpracownicy (2024) sprawdzili, jak naprzemienne okresy niedotlenienia (hipoksja) i oddychania bogatym w tlen powietrzem (hiperoksja) wpływają na organizm i samopoczucie podczas jazdy na rowerze z umiarkowaną intensywnością. Piętnastu młodych, zdrowych mężczyzn jeździło na rowerze przez 40 minut w trzech warunkach:
– naprzemienna hipoksja–hiperoksja (IHHT),
– naprzemienna hipoksja–normoksja (IHT),
– oraz normalne powietrze do oddychania (NOR).
Badacze mierzyli tętno, nasycenie krwi i mięśni tlenem, a także odczuwany wysiłek, zmęczenie i przyjemność.
IHHT może między innymi zmniejszyć stres fizyczny podczas wysiłku fizycznego, bez poczucia, że ludzie pracują mniej intensywnie lub że jest to mniej przyjemne.
Może to być interesujące w przypadku treningu regeneracyjnego (szybsza regeneracja między intensywnymi okresami), rehabilitacji (bezpieczny trening przy mniejszym obciążeniu), programów poprawiających witalność (stymulacja fizyczna bez nadmiernego zmęczenia).
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zapoznaj się z artykułem opublikowanym w serwisie Pub Med.
Behrendt T, Bielitzki R, Behrens M, Jahns LM, Boersma M, Schega L. Ostre reakcje psychofizjologiczne na submaksymalny wysiłek na rowerze stacjonarnym przy stałym obciążeniu w warunkach przerywanej hipoksji i hiperoksji. vs. Hipoksja-normoksja u młodych mężczyzn. PeerJ. 4 października 2024 r.; 12:e18027. doi: 10.7717/peerj.18027. PMID: 39376227; PMCID: PMC11457877.
Czy wiesz, że w dzisiejszych czasach wiele spraw medycznych możesz załatwić online, gdziekolwiek i kiedykolwiek chcesz? Oszczędza to kontaktu telefonicznego z naszą przychodnią.
Aby umówić się na wizytę online, należy zalogować się do portalu pacjenta. Będziesz potrzebował do tego DigiD. Kliknij poniższy przycisk, aby się zalogować.
Jesteśmy otwarci na nowe rejestracje. Prosimy o kompletne wypełnienie formularza. W ciągu 72 godzin otrzymasz od nas e-mail z potwierdzeniem.
Czy masz jeszcze jakieś pytania? W takim razie możesz umówić się telefonicznie na spotkanie zwrotne.
W tym celu należy skontaktować się z naszym asystentem lekarza.
Czy wiesz, że w dzisiejszych czasach wiele spraw medycznych możesz załatwić online, gdziekolwiek i kiedykolwiek chcesz? Oszczędza to kontaktu telefonicznego z naszą przychodnią.
Aby wyświetlić wyniki ostatniego testu (laboratoryjnego) należy zalogować się do portalu pacjenta. Potrzebny będzie do tego program DigiD. Kliknij poniższy przycisk, aby się zalogować.
Za pośrednictwem Mojej dokumentacji medycznej można uzyskać dostęp do swojej dokumentacji medycznej. Możliwe jest uzyskanie wglądu w poniższe elementy:
Czy wiesz, że w dzisiejszych czasach wiele spraw medycznych możesz załatwić online, gdziekolwiek i kiedykolwiek chcesz? Oszczędza to kontaktu telefonicznego z naszą przychodnią.
Aby wysłać e-konsultację (ważną, mniej pilną wiadomość) do swojego lekarza rodzinnego, należy zalogować się do portalu pacjenta. Będziesz potrzebować do tego DigiD. Kliknij poniższy przycisk, aby się zalogować.
W przypadku mniej pilnych skarg możesz wysłać do nas e-konsultację. Nasza praktyka zazwyczaj odpowiada na zapytanie w ciągu 48 godzin. Ponieważ nie dzwonisz, oszczędza nam to połączeń przychodzących i pomaga nam rozproszyć tłumy.
Czy wiesz, że w dzisiejszych czasach wiele spraw medycznych możesz załatwić online, gdziekolwiek i kiedykolwiek chcesz? Oszczędza to kontaktu telefonicznego z naszą przychodnią.
Aby wyświetlić i powtórzyć bieżący lek należy zalogować się do portalu pacjenta. Potrzebny będzie do tego program DigiD. Kliknij poniższy przycisk, aby się zalogować.
Możesz użyć tej strony internetowej, aby powtórzyć swoje własne przewlekle aktywne leki. Jeśli przyjmujesz jeden lub więcej leków przez dłuższy czas, apteka oferuje bezpłatną usługę specjalnie dla Ciebie: upewnia się, że Twoje leki są gotowe o wcześniej ustalonej porze.
Czy wiesz, że w dzisiejszych czasach wiele spraw medycznych możesz załatwić online, gdziekolwiek i kiedykolwiek chcesz? Oszczędza to kontaktu telefonicznego z naszą przychodnią. Możesz na przykład przejrzeć wyniki badań, poprosić o powtórzenie recepty lub zadać pytanie swojemu lekarzowi rodzinnemu. Można to zrobić na dwa sposoby: poprzez ‘środowisko pacjenta’ na naszej stronie internetowej lub za pomocą aplikacji ‘My GP Online’.
Lekarz rodzinny zapisuje wszystkie informacje o stanie zdrowia pacjenta w komputerze. Nazywa się to kartoteką medyczną. Na przykład lekarz rodzinny wpisuje informacje o przebytych chorobach, badaniach i zabiegach oraz przyjmowanych lekach. W ten sposób wszystkie informacje medyczne znajdują się w jednym miejscu.
Lekarz pierwszego kontaktu i apteki mogą podłączyć swoje komputery do Krajowego Punktu Przełączania (LSP). Za pośrednictwem LSP mogą udostępniać najważniejsze dane medyczne. Inny świadczeniodawca może wyświetlić te dane medyczne. Poniższy film pokrótce wyjaśnia, jak działa LSP, gdy przychodzisz do przychodni GP.
