Während der IHHT werden Sie über eine Maske kontrollierten Wechseln von Luft mit niedrigem Sauerstoffgehalt (Hypoxie), normalem Sauerstoffgehalt (Normoxie) und hohem Sauerstoffgehalt (Hyperoxie) ausgesetzt. Dieser Prozess, der stattfindet, während Sie entspannt sitzen oder liegen, dauert durchschnittlich 30 bis 60 Minuten. Dieser ‘kontrollierte Stressreiz’ aktiviert eine Erholungsreaktion im Körper, vergleichbar mit den Auswirkungen von Sport oder Bergwandern, jedoch ohne körperliche Belastung. Der körpereigene Stoff HIF-1 (Hypoxia Inducible Factor 1) spielt dabei eine Schlüsselrolle: Er stimuliert unter anderem die Bildung neuer Kapillaren und verbessert Stoffwechselprozesse wie die Fettverbrennung und die Glukoseregulierung.
IHHT (Intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) ist eine innovative und wissenschaftlich erforschte Behandlungsform, die darauf abzielt, die Funktion der Mitochondrien – der Kraftwerke unserer Körperzellen – zu verbessern. Sie befinden sich in allen Zellen und sorgen dafür, dass Nahrung und Sauerstoff in Energie, ATP, umgewandelt werden. Diese Energie benötigen Sie, um Ihre Muskeln zu bewegen, Ihr Gehirn zu arbeiten, Ihre Organe gesund zu halten und sich zu erholen, wenn Sie krank sind.
In jeder Zelle befinden sich Hunderte bis Tausende von Mitochondrien, die für die Produktion von ATP, der wichtigsten Energiequelle im Körper, verantwortlich sind. Wenn diese Strukturen durch Krankheit, Stress oder Alterung gestört werden, nimmt unsere Vitalität ab und es können verschiedene Beschwerden auftreten, von Müdigkeit und Schlafstörungen bis hin zu Störungen des Nervensystems, des Immunsystems oder des Hormonhaushalts.
Klinische Studien, darunter die von Prof. V. Serebrovska und Dr. I.M. Mankovska (Int. J. Physiol. Pathophysiol. 2015), zeigen, dass IHHT die Mitochondrienfunktion verbessern kann, was zu mehr Energie, besserem Schlaf, weniger Schmerzen und einem stärkeren Immunsystem beiträgt.
Eine Behandlung umfasst in der Regel 10 bis 15 Sitzungen, nach denen Erhaltungsbehandlungen durchgeführt werden können. IHHT ist schmerzfrei, sicher und stellt eine wertvolle Ergänzung zu herkömmlichen Behandlungen dar, mit dem Ziel, den Körper von Grund auf zu stärken.
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Glazachev O, Kopylov P, Susta D, Dudnik E, Zagaynaya E. Anpassungen nach einem intermittierenden Hypoxie-Hyperoxie-Training bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit: eine kontrollierte Studie. Clin Cardiol. Juni 2017; 40(6):370-376. doi: 10.1002/clc.22670. Epub 21. März 2017. PMID: 28323322; PMCID: PMC6490434.
Behrendt T, Bielitzki R, Behrens M, Jahns LM, Boersma M, Schega L. Akute psychophysiologische Reaktionen auf submaximales Radfahren mit konstanter Belastung unter intermittierender Hypoxie-Hyperoxie vs. Hypoxie-Normoxie bei jungen Männern. PeerJ. 4. Oktober 2024; 12:e18027. doi: 10.7717/peerj.18027. PMID: 39376227; PMCID: PMC11457877.
Bayer U, Likar R, Pinter G, Stettner H, Demschar S, Trummer B, Neuwersch S, Glazachev O, Burtscher M. Intermittent hypoxic-hyperoxic training on cognitive performance in geriatric patients. Alzheimers Dement (N Y). 2017 Feb 8;3(1):114-122. doi: 10.1016/j.trci.2017.01.002. PMID: 29067323; PMCID: PMC5651371.
Doehner W, Fischer A, Alimi B, Muhar J, Springer J, Altmann C, Schueller PO. Intermittierendes hypoxisch-hyperoxisches Training während der stationären Rehabilitation verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit und das funktionelle Ergebnis bei Patienten mit Long Covid: Ergebnisse einer kontrollierten klinischen Pilotstudie. J Cachexia Sarcopenia Muscle.
2024 Dez; 15(6):2781-2791. doi: 10.1002/jcsm.13628. Epub 2024 Nov 19. PMID: 39559920; PMCID: PMC11634465.
Glazachev OS, Kryzhanovskaya SY, Zapara MA, Dudnik EN, Samartseva VG, Susta D. Sicherheit und Wirksamkeit der intermittierenden Hypoxiekonditionierung als neue Rehabilitations-/Sekundärpräventionsstrategie für Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. Curr Cardiol Rev. 2021;17(6):e051121193317. doi: 10.2174/1573403X17666210514005235. PMID: 33992064; PMCID: PMC8950503.
Afina AB, Oleg SG, Alexander AB, Ines D, Alexander Yu S, Nikita VV, Denis ST, Daria GG, Zhang Y, Chavdar SP, Dmitriy VG, Elena AS, Irina VK, Philippe Yu K. Die Auswirkungen intermittierender hypoxischer-hyperoxischer Expositionen auf das Lipidprofil und Entzündungen bei Patienten mit metabolischem Syndrom. Front Cardiovasc Med. 27. August 2021; 8:700826. doi: 10.3389/fcvm.2021.700826. PMID: 34513946; PMCID: PMC8429814.
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