Glazachev ve meslektaşlarının yakın zamanda yaptıkları bir araştırma, oksijeni az ve oksijen açısından zengin havayı dönüşümlü olarak solumayı içeren bir yöntem olan aralıklı hipoksi-hiperoksi eğitiminin (IHHT), kalp ve damar hastalıkları olan kişilerde umut verici etkiler gösterdiğini ortaya koymaktadır.
Araştırmaya koroner kalp hastalığı olan 46 hasta katıldı. Bunların bir kısmı bir dizi IHHT seansına katılırken, diğer grup standart kalp rehabilitasyonunun ardından normal hava soludu. Eğitim döneminden sonra, IHHT grubunun belirgin bir ilerleme kaydettiği görüldü: daha iyi bir kondisyona, daha düşük kan basıncına, daha güçlü kalp fonksiyonuna ve daha iyi kan şekeri değerlerine sahip oldular. Katılımcılar ayrıca göğüs ağrısının azaldığını ve kendilerini daha enerjik ve zinde hissettiklerini belirttiler.
Dikkat çekici bir şekilde, IHHT'nin sonuçları sekiz haftalık klasik kalp rehabilitasyon programının sonuçlarıyla benzerdi. Bu, bu tür bir antrenmanın kalp sağlığını iyileştirmek veya korumak isteyen kişiler için daha az yorucu, ancak etkili bir alternatif olabileceği anlamına gelir.
IHHT, vücudu uyararak kan dolaşımını iyileştiren ve kalp ile damarların iyileşme yeteneğini destekleyen umut verici ve doğal bir yöntem olarak görünmektedir.
Bu yöntem şu anda çeşitli canlılık ve iyileşme programlarında da uygulanmakta ve daha fazla enerji, daha iyi stres direnci ve daha güçlü dayanıklılık sağlamaya yardımcı olmaktadır.
Özetle: Oksijen bakımından fakir ve zengin havayı dönüşümlü olarak solumak, vücut için güçlü bir uyarıcıdır: yumuşak, güvenli ve etkili. İyileşme ve sağlığın doğal ve rahatlatıcı bir şekilde de güçlendirilebileceğini gösteren yenilikçi bir yaklaşım.
İlgilenenler, Pub Med'deki makaleye bakabilirler: Glazachev O, Kopylov P, Susta D, Dudnik E, Zagaynaya E. Koroner arter hastalığı olan hastalarda aralıklı hipoksi-hiperoksi eğitiminin ardından görülen adaptasyonlar: kontrollü bir çalışma. Clin Cardiol. 2017 Haziran;40(6):370-376. doi: 10.1002/clc.22670. Epub 2017 Mar 21. PMID: 28323322; PMCID: PMC6490434.
