Een recente studie van Glazachev en collega’s laat zien dat intermitterende hypoxie-hyperoxie training (IHHT), een methode waarbij afwisselend zuurstofarme en zuurstofrijke lucht wordt ingeademd, veelbelovende effecten heeft bij mensen met hart- en vaatziekten.
In het onderzoek namen 46 patiënten met coronaire hartziekte deel. Een deel van hen volgde een reeks IHHT-sessies, terwijl de andere groep gewone lucht inademde na een standaard hartrevalidatie. Na de trainingsperiode bleek dat de IHHT-groep duidelijk vooruitging: zij hadden een betere conditie, lagere bloeddruk, sterkere hartfunctie, en betere bloedsuikerwaarden. Ook gaven de deelnemers aan minder pijn op de borst te ervaren en zich energieker en vitaler te voelen.
Opvallend genoeg waren de resultaten van IHHT vergelijkbaar met die van een klassiek hartrevalidatieprogramma van acht weken. Dat betekent dat deze vorm van training mogelijk een minder belastend, maar effectief alternatiefkan zijn voor mensen die hun hartgezondheid willen verbeteren of onderhouden.
IHHT lijkt daarmee een veelbelovende en natuurlijke manier om het lichaam te stimuleren, de doorbloeding te verbeteren en het herstelvermogen van hart en bloedvaten te ondersteunen.
De methode wordt inmiddels ook toegepast binnen verschillende vitaliteits- en herstelprogramma’s, waar ze helpt om meer energie, betere stressbestendigheid en een sterker uithoudingsvermogen te bevorderen.
Kortom: afwisselend ademen van zuurstofarme en zuurstofrijke lucht blijkt een krachtige prikkel voor het lichaam: zacht, veilig en effectief. Een innovatieve benadering die laat zien dat herstel en gezondheid ook op een natuurlijke, ontspannende manier kunnen worden versterkt.
Bij interesse, raadpleeg het artikel op Pub Med: Glazachev O, Kopylov P, Susta D, Dudnik E, Zagaynaya E. Adaptations following an intermittent hypoxia-hyperoxia training in coronary artery disease patients: a controlled study. Clin Cardiol. 2017 Jun;40(6):370-376. doi: 10.1002/clc.22670. Epub 2017 Mar 21. PMID: 28323322; PMCID: PMC6490434.
Weet u dat u veel medische zaken tegenwoordig online kunt regelen waar en wanneer u maar wilt? Dit bespaart u een telefonisch contact met onze huisartsenpraktijk.
Om online een afspraak te maken dient u in te loggen in het patiëntenportaal. U hebt hier DigiD voor nodig. Klik op de knop hieronder om in te loggen.
Wij zijn open voor nieuwe inschrijvingen. Vul het formulier volledig in. U ontvangt binnen 72 uur een bevestiging van onze praktijk per mail.
Heeft u nog verdere vragen? Dan kunt u een telefonische terugbelafspraak maken.
Neem hiervoor contact op met onze doktersassistente.
Weet u dat u veel medische zaken tegenwoordig online kunt regelen waar en wanneer u maar wilt? Dit bespaart u een telefonisch contact met onze huisartsenpraktijk.
Om de uitslag van uw recente (lab-) onderzoek te bekijken dient u in te loggen in het patiëntenportaal. U hebt hier DigiD voor nodig. Klik op de knop hieronder om in te loggen.
Via Mijn Medisch Dossier is het mogelijk om inzage in uw medisch dossier te verkrijgen. Het is mogelijk om inzicht te verkrijgen in onderstaande punten:
Weet u dat u veel medische zaken tegenwoordig online kunt regelen waar en wanneer u maar wilt? Dit bespaart u een telefonisch contact met onze huisartsenpraktijk.
Om uw een e-consult (een belangrijk minder dringend bericht) te versturen aan uw huisarts dient u in te loggen in het patiëntenportaal. U hebt hier DigiD voor nodig. Klik op de knop hieronder om in te loggen.
Bij minder dringende klachten kunt ons een e-Consult sturen. Onze praktijk beantwoord uw vraag dan meestal binnen 48h. Omdat u niet belt scheelt dit ons inkomende telefoontjes en helpt dit ons om drukte te spreiden.
Weet u dat u veel medische zaken tegenwoordig online kunt regelen waar en wanneer u maar wilt? Dit bespaart u een telefonisch contact met onze huisartsenpraktijk.
Om uw actuele medicatie te bekijken en te herhalen dient u in te loggen in het patiëntenportaal. U hebt hier DigiD voor nodig. Klik op de knop hieronder om in te loggen.
U kunt via deze website uw eigen chronisch actieve medicatie herhalen. Als u langere tijd één of meerdere medicijnen gebruikt, heeft de apotheek speciaal voor u een gratis service: zij zorgen ervoor dat uw medicijnen op een vooraf afgesproken tijdstip klaar staan.
Weet u dat u veel medische zaken tegenwoordig online kunt regelen waar en wanneer u maar wilt? Dit bespaart u een telefonisch contact met onze huisartsenpraktijk. Zo kunt u uitslagen inzien, herhaalrecepten aanvragen of een vraag stellen aan uw huisarts. U kunt dit regelen op twee manieren: via de ‘patiëntenomgeving’ op onze website of met de ‘Mijn Huisarts Online’ app.
Uw huisarts zet alle informatie over uw gezondheid in de computer. Dat heet een medisch dossier. De huisarts zet er bijvoorbeeld in welke ziektes u heeft, welke onderzoeken en behandelingen u heeft gehad en welke medicijnen u gebruikt. Zo staan uw medische gegevens allemaal bij elkaar.
Je (huis)arts en je apotheken kunnen hun computer aansluiten op het Landelijk Schakelpunt (LSP). Via het LSP kunnen ze jouw belangrijkste medische gegevens delen. Een andere zorgverlener kan die medische gegevens bekijken. In onderstaande video wordt kort uitgelegd hoe het LSP werkt als je op de huisartsenpost komt.
