{"id":4057,"date":"2025-10-26T12:36:37","date_gmt":"2025-10-26T11:36:37","guid":{"rendered":"https:\/\/heliosneo.nl\/?post_type=nieuws&#038;p=4057"},"modified":"2025-10-26T12:36:37","modified_gmt":"2025-10-26T11:36:37","slug":"ihht-nieuwe-trainingsmethode-ondersteunt-hartgezondheid","status":"publish","type":"nieuws","link":"https:\/\/heliosneo.nl\/en\/nieuws\/ihht-nieuwe-trainingsmethode-ondersteunt-hartgezondheid\/","title":{"rendered":"IHHT \u2013 New training method supports heart health"},"template":"","meta":{"_jf_save_progress":"","nieuwsbericht":"<p data-start=\"74\" data-end=\"347\">Een recente studie van Glazachev en collega\u2019s laat zien dat intermitterende hypoxie-hyperoxie training (IHHT), een methode waarbij afwisselend zuurstofarme en zuurstofrijke lucht wordt ingeademd, veelbelovende effecten heeft bij mensen met hart- en vaatziekten.<\/p>\n<p data-start=\"349\" data-end=\"849\">In het onderzoek namen 46 pati\u00ebnten met coronaire hartziekte deel. Een deel van hen volgde een reeks IHHT-sessies, terwijl de andere groep gewone lucht inademde na een standaard hartrevalidatie. Na de trainingsperiode bleek dat de IHHT-groep duidelijk vooruitging: zij hadden een betere conditie, lagere bloeddruk, sterkere hartfunctie, en betere bloedsuikerwaarden. Ook gaven de deelnemers aan minder pijn op de borst te ervaren en zich energieker en vitaler te voelen.<\/p>\n<p data-start=\"851\" data-end=\"1162\">Opvallend genoeg waren de resultaten van IHHT vergelijkbaar met die van een klassiek hartrevalidatieprogramma van acht weken. Dat betekent dat deze vorm van training mogelijk een minder belastend, maar effectief alternatiefkan zijn voor mensen die hun hartgezondheid willen verbeteren of onderhouden.<\/p>\n<p data-start=\"1164\" data-end=\"1563\">IHHT lijkt daarmee een veelbelovende en natuurlijke manier om het lichaam te stimuleren, de doorbloeding te verbeteren en het herstelvermogen van hart en bloedvaten te ondersteunen.<br data-start=\"1349\" data-end=\"1352\" \/>De methode wordt inmiddels ook toegepast binnen verschillende vitaliteits- en herstelprogramma\u2019s, waar ze helpt om meer energie, betere stressbestendigheid en een sterker uithoudingsvermogen te bevorderen.<\/p>\n<p data-start=\"1565\" data-end=\"1847\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">Kortom: afwisselend ademen van zuurstofarme en zuurstofrijke lucht blijkt een krachtige prikkel voor het lichaam: zacht, veilig en effectief. Een innovatieve benadering die laat zien dat herstel en gezondheid ook op een natuurlijke, ontspannende manier kunnen worden versterkt.<\/p>\n<p data-start=\"1565\" data-end=\"1847\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">Bij interesse, raadpleeg het artikel op Pub Med: <em>Glazachev O, Kopylov P, Susta D, Dudnik E, Zagaynaya E. Adaptations following an intermittent hypoxia-hyperoxia training in coronary artery disease patients: a controlled study. Clin Cardiol. 2017 Jun;40(6):370-376. doi: 10.1002\/clc.22670. Epub 2017 Mar 21. PMID: 28323322; PMCID: PMC6490434.<\/em><\/p>\n<p data-start=\"1565\" data-end=\"1847\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">\n","uitgelichte-afbeelding":""},"class_list":["post-4057","nieuws","type-nieuws","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/heliosneo.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/nieuws\/4057","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/heliosneo.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/nieuws"}],"about":[{"href":"https:\/\/heliosneo.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/nieuws"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/heliosneo.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/nieuws\/4057\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4059,"href":"https:\/\/heliosneo.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/nieuws\/4057\/revisions\/4059"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/heliosneo.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4057"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}